國產黃色視頻: 常見的握拍方式(shi)
網(wang)(wang)球(qiu)人都(dou)知道，握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)是(shi)網(wang)(wang)球(qiu)的(de)(de)基(ji)本(ben)要領(ling)，握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)法(fa)(fa)對打(da)網(wang)(wang)球(qiu)尤為重要，錯誤的(de)(de)握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)法(fa)(fa)會(hui)給擊球(qiu)帶來(lai)諸多麻煩(fan)。對初(chu)學者來(lai)說，網(wang)(wang)球(qiu)大致有(you)5種握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)法(fa)(fa)：分別是(shi)大陸式(shi)(shi)、東方(fang)式(shi)(shi)、半西方(fang)式(shi)(shi)、西方(fang)式(shi)(shi)，及雙手反握(wo)(wo)式(shi)(shi)。小(xiao)編(bian)收(shou)集整理(li)了(le)常見的(de)(de)握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)式(shi)(shi)，希望(wang)你能找到適合(he)自己的(de)(de)握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)方(fang)式(shi)(shi)。
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圖一 網球拍8個邊---食指(zhi)指(zhi)根
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為(wei)了能(neng)夠(gou)更好的理解各種(zhong)握拍(pai)方式，小(xiao)編(bian)將網球拍(pai)的8個邊分別用(yong)阿拉伯數字1至8來標(biao)記，用(yong)食指(zhi)的指(zhi)根與拍(pai)柄接觸(chu)的不同邊對(dui)應的阿拉伯數字，如圖一所示(shi)。
國產(chan)黃(huang)色視頻: 1.大陸(lu)式握拍
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圖二(er) 大陸式握拍(pai)：食指指根緊貼2號斜邊
大(da)陸式握拍(pai)：是指(zhi)將食指(zhi)指(zhi)根和手掌(zhang)根部都放在2號(hao)斜邊(bian)(bian)上，使大(da)拇指(zhi)與食指(zhi)的“V”字型虎口正對著拍(pai)柄1號(hao)直(zhi)邊(bian)(bian)，如圖二所示。
大陸式握拍主要(yao)用于發(fa)球、網前球、過頂球、削切球以及防御性擊球，是一(yi)種可以用來做任何擊球的握拍方式。
優勢(shi)：大陸(lu)式(shi)握拍處理發(fa)球、高壓球以及截擊是標準方(fang)式(shi)，前臂和手腕能(neng)夠自然的向擊球點揮動，手臂能(neng)夠發(fa)揮出更大的爆(bao)發(fa)力。
國產黃(huang)色視頻: 劣勢：大陸(lu)式握拍(pai)難以打出上旋(xuan)球，對擊球的穩定性和準確性要(yao)求都很高(gao)，容錯率較低(di)。
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國產黃色視頻: 2.東方式握(wo)拍
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圖三 東方式握拍：食指指根(gen)緊貼3號直(zhi)邊
國產(chan)黃(huang)色視頻: 東方式(shi)握(wo)拍：分正手、反手兩種握(wo)拍法
東方式(shi)正手(shou)握拍(pai)的姿式(shi)指先把手(shou)平貼在拍(pai)面(mian)(mian)上，保(bao)持手(shou)掌與(yu)拍(pai)面(mian)(mian)平行，手(shou)順著拍(pai)面(mian)(mian)滑下到拍(pai)柄(bing)(bing)上，手(shou)緊握拍(pai)柄(bing)(bing)。食(shi)指指根放在3號直(zhi)邊上，大拇指與(yu)食(shi)指形成的“V”字(zi)形虎口對準拍(pai)柄(bing)(bing)2號斜(xie)邊，如圖三所示。
東方式反手(shou)握拍是指(zhi)(zhi)用(yong)右手(shou)握住球(qiu)拍，順時針移動四分之一，使“V”字(zi)形虎口對準拍柄8號(hao)斜邊(bian)，食指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)根(gen)放在1號(hao)直邊(bian)上，拇指(zhi)(zhi)末節貼住,6號(hao)斜邊(bian)。
國產黃色視頻: 優(you)勢：初學者能(neng)很快上手，較之大陸式握(wo)法更容易打上旋球和有攻(gong)擊性的平擊球。
國產黃色視頻(pin): 劣勢：由于站的位(wei)置離(li)對(dui)手比較近，對(dui)處理(li)離(li)地面較高(gao)的回球就不好處理(li)。
國產黃(huang)色視頻(pin): 3.半(ban)西方式握拍
圖(tu)四(si) 半西方(fang)式握(wo)拍：食指(zhi)指(zhi)根緊貼在4號斜邊
半(ban)西方式握拍：是將食(shi)指(zhi)指(zhi)根緊貼在4號斜(xie)(xie)邊(bian)，“V”字形虎口對準拍柄2號斜(xie)(xie)邊(bian)與(yu)3號直邊(bian)的交界線(xian)處(chu)，如圖四所示。
優勢：一(yi)般底線型(xing)選手常用(yong)的握拍方法，這種握拍能擊出更(geng)強烈的上旋球(qiu)(qiu)，使擊球(qiu)(qiu)更(geng)為保險和受控，特別是放高球(qiu)(qiu)和小斜線。
國產黃色(se)視頻: 劣勢：不夠靈活，在比賽過程中，不能更好的轉換成(cheng)其它握拍(pai)方式，而且很(hen)難處理(li)低球。
國產黃色視頻: 4.西方(fang)式握拍
圖五 西(xi)方式握拍：食指(zhi)指(zhi)根(gen)緊貼在5號直(zhi)邊(bian)
國產黃(huang)色視(shi)頻: 西(xi)方式握(wo)拍：是(shi)將食指指根(gen)緊貼在5號直邊，“V”字形虎口對準(zhun)拍柄的(de)3號直邊，如圖五(wu)所示(shi)。
優(you)點(dian)：西方式握拍擊球(qiu)(qiu)時接觸(chu)球(qiu)(qiu)的(de)時間最(zui)長(chang)，手腕的(de)位置迫使球(qiu)(qiu)拍完全地抽擊球(qiu)(qiu)的(de)后部，打出(chu)極強烈的(de)上旋球(qiu)(qiu)，擊出(chu)的(de)球(qiu)(qiu)可以(yi)高(gao)高(gao)地越過球(qiu)(qiu)網而(er)仍然落在球(qiu)(qiu)場中。
缺點(dian)：西(xi)方(fang)式握(wo)拍(pai)(pai)法容(rong)易打(da)高(gao)球(qiu)，但低球(qiu)是這(zhe)種(zhong)握(wo)拍(pai)(pai)的克星。這(zhe)種(zhong)握(wo)拍(pai)(pai)對網球(qiu)選(xuan)手的腕(wan)力和揮拍(pai)(pai)速(su)度的要求很高(gao)。
國產黃(huang)色視(shi)頻(pin): 5.雙(shuang)手反手握拍
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圖六 右(you)手(shou)是(shi)東方(fang)式(shi)反拍握法
左手作東方式正拍握法
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國(guo)產(chan)黃色視(shi)頻: 雙(shuang)手(shou)反手(shou)握(wo)(wo)拍：是在(zai)(zai)東(dong)方式握(wo)(wo)拍法的基礎上，左手(shou)再握(wo)(wo)在(zai)(zai)右手(shou)的上方，與拍柄對(dui)齊，如圖六所(suo)示(shi)。
優點：對于初學(xue)者或者力量不(bu)足的新(xin)手來(lai)說，雙手反(fan)手握拍方式(shi)有利(li)于反(fan)手擊球(qiu)，是單反(fan)無力的球(qiu)手的最好選擇。
缺(que)點：因(yin)為(wei)雙手(shou)都抓住(zhu)拍柄,會(hui)影響球手(shou)的(de)(de)移動，很(hen)難應付大角度回球,特別是在救球的(de)(de)時候很(hen)難轉動上身(shen)擊球。
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