正手(shou)(shou)擊球技(ji)術是網(wang)球技(ji)術的(de)(de)基礎，同(tong)時也是一(yi)項最重要的(de)(de)技(ji)術。現代網(wang)球運(yun)動的(de)(de)底線(xian)回合中，正手(shou)(shou)擊球技(ji)術是多數高水平運(yun)動員控制比賽(sai)的(de)(de)手(shou)(shou)段。利用正手(shou)(shou)將對手(shou)(shou)控制在一(yi)定的(de)(de)節奏(zou)和空(kong)間內(nei)，從一(yi)開(kai)始就控制比賽(sai)的(de)(de)主動權。

國(guo)產(chan)黃(huang)色視(shi)頻: 要領:1.準備姿勢

面對(dui)(dui)球網，雙腳向前(qian)自然分開與肩同寬，雙膝(xi)微(wei)屈(qu)身體略向前(qian)傾，重心落在(zai)雙腳的(de)前(qian)腳掌上，右手握(wo)拍，左手輕托拍頸，雙肘微(wei)屈(qu)，球拍舒適地放在(zai)身前(qian)，拍頭指(zhi)向對(dui)(dui)方，兩(liang)眼注視對(dui)(dui)方來(lai)球，作好(hao)擊(ji)球準(zhun)備。

國產黃色視頻: 要領:2.后擺引球

當判斷來球需用(yong)正拍(pai)回擊(ji)時(shi)，轉動(dong)(dong)(dong)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)，左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)跟抬起并向(xiang)(xiang)右傾前方上(shang)(shang)步(bu)，右腳(jiao)(jiao)向(xiang)(xiang)右轉90度與底(di)線平(ping)行，同(tong)時(shi)轉肩轉髖帶動(dong)(dong)(dong)右手(shou)向(xiang)(xiang)后(hou)擺動(dong)(dong)(dong)引(yin)拍(pai)(此為關閉式(shi)步(bu)法，適用(yong)于初學者轉體;另一為開放式(shi)步(bu)法，左(zuo)(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)不必上(shang)(shang)步(bu)，兩腳(jiao)(jiao)平(ping)站(zhan)但(dan)需要更多的向(xiang)(xiang)右轉體動(dong)(dong)(dong)作(zuo))，引(yin)拍(pai)時(shi)肘部彎曲、自然下垂，拍(pai)頭(tou)低于膝蓋，左(zuo)(zuo)(zuo)手(shou)伸(shen)向(xiang)(xiang)前方，保持(chi)身(shen)體平(ping)衡，后(hou)擺引(yin)拍(pai)時(shi)身(shen)體重(zhong)心移向(xiang)(xiang)右腳(jiao)(jiao)，左(zuo)(zuo)(zuo)肩對著右側的網柱(zhu)，手(shou)腕固定，揮拍(pai)轉動(dong)(dong)(dong)約(yue)180度拍(pai)頭(tou)指(zhi)向(xiang)(xiang)后(hou)擋網。

國產黃色視頻: 要領: 3.擊(ji)球動作(前揮(hui)擊(ji)球)

從后擺進而(er)向前揮(hui)(hui)(hui)動時緊(jin)握球(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)，手(shou)腕(wan)后伸、固定，用力蹬腳，轉動身(shen)體和(he)揮(hui)(hui)(hui)拍(pai)(pai)(pai)，正拍(pai)(pai)(pai)的(de)擊(ji)球(qiu)(qiu)點(dian)在身(shen)體的(de)右側前方不超過(guo)腰的(de)高度，擊(ji)球(qiu)(qiu)時的(de)揮(hui)(hui)(hui)拍(pai)(pai)(pai)速度最快，球(qiu)(qiu)打在拍(pai)(pai)(pai)面的(de)中心(xin)，擊(ji)球(qiu)(qiu)揮(hui)(hui)(hui)拍(pai)(pai)(pai)時的(de)拍(pai)(pai)(pai)頭是自下而(er)上(shang)的(de)揮(hui)(hui)(hui)拍(pai)(pai)(pai)路徑。

國產黃色(se)視(shi)頻(pin): 要領(ling):4.隨揮(hui)拍跟進動作

球(qiu)(qiu)觸拍后(hou)，使拍面平行于網的時間盡量長些，揮(hui)拍沿著(zhu)(zhu)球(qiu)(qiu)飛(fei)行的方(fang)向前(qian)送，重(zhong)心(xin)前(qian)移落在(zai)(zai)左(zuo)腳，身體也隨著(zhu)(zhu)轉向球(qiu)(qiu)網，揮(hui)拍動作(zuo)在(zai)(zai)左(zuo)肩上方(fang)結(jie)束，拍頭(tou)指向上方(fang)高(gao)出頭(tou)部(bu)。隨揮(hui)跟進(jin)動作(zuo)要比后(hou)擺(bai)動作(zuo)大而充分(fen)，保(bao)證擊球(qiu)(qiu)的穩定性，隨揮(hui)拍跟進(jin)結(jie)束，立即恢復準(zhun)備姿勢，準(zhun)備下一次擊球(qiu)(qiu)。

國產黃色視頻: